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| 《美容粥瘦身汤》之胡萝卜炖牛肉 | |||
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做法： 1.牛肉洗净，切块，放入滚水中烫去血水，捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块备用。 2.所有材料放入锅中以中大火煮开，加入调味料改中火煮至熟软即可。 注意：发育期容易发胖，千万别选择脂肪含量较高的牛腩来熬汤。 烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著 中国建材工业出版社出版 摘自《美容粥瘦身汤》 |